Séniors : Préparation d'avant saison

17 juillet 2010 - 17:54

 

PREPARATION D'AVANT SAISON :

  • Footing = 2 fois 20 minutes (au minimum) par semaine.
  • Abdos (Droits et Obliques) + Pompes =  15 de chaque minimum, environ 10 minutes.
  • Etirements : 10 minutes.
  • ET boire de l'EAU !

    TOTAL = 1 heure minimun de travail par semaine....

 

REPRISE DES ENTRAINEMENTS : JEUDI 19 AOUT 2010 au stade à Lévignac à 19h45.

 

Tirage des poules SENIORS et de la coupe de FRANCE.le jeudi 22 juillet.

 

Possibilité d'un match de coupe de FRANCE le weed-end des 21 et 22 août.

Commentaires

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LAB/CAGIRE/VAL / U15 éq 1 - ENTENTE SAVE & GARONNE environ 10 heures
LAB/CAGIRE/VAL / U15 éq 1 - ENTENTE SAVE & GARONNE et 4 autres : résumés des matchs environ 10 heures
LAB/CAGIRE/VAL / U15 éq 1 - ENTENTE SAVE & GARONNE environ 10 heures
0-2
PLAISANCE US 5 / U11 - FC OUEST environ 10 heures
2-2
ST ALBAN/AUCAMVILLE / U11 - FC OUEST environ 10 heures
3-1
RODEO FC 2 / U13 - AS LAUNAC LARRA/FC OUEST environ 10 heures
4-2
PIBRAC US 2 / U13 - AS LAUNAC LARRA/FC OUEST environ 10 heures
1-0
GAGNAC/FENOUILLET / U12 - FC OUEST environ 11 heures
GAGNAC/FENOUILLET / U12 - FC OUEST et CORNEBARRIEU AO / U12 - FC OUEST : résumés des matchs environ 11 heures
2-2
CORNEBARRIEU AO / U12 - FC OUEST environ 12 heures
U13 - AS LAUNAC LARRA/FC OUEST : nouveau joueur 1 jour
U11 - FC OUEST : nouveau joueur 1 jour
U10 - FC OUEST : nouveau joueur 1 jour
U9 - FC OUEST : nouveau joueur 1 jour
U8 - FC OUEST : nouveau joueur 1 jour

ARTICLES DE PRESSE - MAJ LE 10/07

         

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